園内の遊歩道460ｍを地球誕生から46億年の歴史に置き換え、地球がどのような変化を辿ってきたのか、生き物はどのように進化を遂げてきたのかを、子供も大人も楽しめる様にインストラクターのまさえさんがご案内します。
46億年を460ｍに換算すると、なんと1ｍ(約一歩)で1千万年の時を超えることになります。
壮大な時の流れを感じながら園路を歩いて、現代までの地球の歴史を学ぶ参加者。

微生物や両生類の誕生、恐竜の出現と絶滅、そして哺乳類の繁栄を経て、やっと人類の祖先ホモサピエンスが登場したのはコースの最後。人類が誕生してから現在まで約200万年の時が経っていますが46億年を460ｍに換算して人類の歴史の道のりを測ると、その距離はなんとたったの2㎝。地球の長い長い歴史から見ていかに人類の歴史が浅いものなのかが実感できます。そしてその短い歴史の中で、人類の生活がかつてない勢いで地球の自然環境のバランスを崩していることも、まさえさんから教わることができました。

地球の歴史、自然の大切さを学んだあとには、自然環境の大切さを考える第一歩として、たねダンゴⓇづくりのワークショップを行いました。
栄養たっぷりの泥ダンゴに植物の種を仕込み、おうちで発芽から成長を見守ってもらいます。
紙パックを再利用したオリジナルのプランターも作成しました。
芽が出るのが楽しみです。

普段何気なく過ごしている私たちの生活ですが、それは地球がたどってきた長い歴史の上で奇跡的に成り立っていることを実感できました。
地球の豊かさを後世に伝えていくためにはどうしたらよいのか…そんなことに思いを馳せるきっかけになるイベントとなっていたら幸いです。

骨盤や筋膜をほぐしながら、立ちポーズへ進んでいきます。

今回は少し難易度の高い「椅子のポーズ」と「木のポーズ」にチャレンジです。

椅子のポーズに一緒に挑戦してみましたが、
先生に言われた通りにポイントを抑えてポーズをとってみると、太ももや腹筋への効果がすごく感じらます。…でも想像以上にきついポーズ。これはお家で一人でやっても、正しいポーズをとるのは難しそう。
パークヨガは初心者の方でも安心なメニューを多く取り入れてますが、先生との距離が近いので、うまく身体を動かせるか不安な方でもおすすめなことが改めて実感できました。

上の写真は「木のポーズ」です。

今回も夏の木漏れ日の中、1時間しっかり身体をほぐし、リフレッシュできるレッスンとなりました。

群生地が駐車場の奥なので、少々見にくいのですが、今年も60株程度がつぼみを付けて開花を待っています。
中には一つの株に4つのつぼみが付いたものも…

今年は何輪咲くのでしょうか。

楽しみに見守っていきたいと思います。

太陽の光に透ける木々の葉が美しい林の中で、身体をほぐします。

先生の指導に従いヨガポーズ。
個別のアドバイスもあり、無理なくそれぞれのペースで楽しめるのが
パークヨガの良いところ。
皆さんのびのびと楽しまれている様子です。

木々のざわめきや鳥の声などに耳を澄ませながらのリラックスした1時間。
今回も皆さんリフレッシュいただけたようです。

次回は7月31日(日)。7月15日から受付を開始します。
大人気講座なのでお申し込みはお早めに！
※気温や天気によっては屋内開催となります。

5月は新緑が眩しいベストシーズン。
上を見上げると広葉樹のみずみずしい緑と太陽の光が差し込みます。

パークヨガでは身体をほぐし心身をリラックスさせる
初心者でも無理なく行えるレッスン。

今回も先生の動きに合わせ、全身をくまなくほぐしていきます。

緑に囲まれた環境でのヨガに、皆さん大満足いただけたご様子。
心も身体もスッキリされたのではないでしょうか。

パークヨガは10月までの毎月最終日曜日、10:00～11:00となっております。
皆様のご参加をお待ちしております。