公園スタッフから、日々のできごとやお花の情報などを発信しています。
梅雨も明け猛暑日が続く中、堀兼・上赤坂公園ではパークヨガが開催されました。
グラウンドを囲む林の中は木陰が涼しく、夏でも屋外ヨガが楽しめます。
眩しい緑の中、1時間たっぷりと身体を動かしました。
今年度2回目となる今回は、ストレスの開放や胃腸の不調を解消することを目的としたメニュー。
ヨガベルトなども使用し首回りや肩甲骨を入念にほぐしていきます。
レッスン後半に向けてだんだんと大きな動きも増えていきます。
普段の姿勢や筋力の関係で皆さん苦手なポーズや可動域に左右差があるようでした。
けれど焦らず、まずは自分の身体の現状を知り、継続していくことが大切と先生。
パークヨガが、ご自身の身体にゆっくり目を向けるきっかけづくりになれば幸いです。
まだまだ暑い日が続きますが、パークヨガは8月も開催予定。
皆様のご参加をお待ちしております。
暑い日が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
ゴーヤのグリーンカーテンの成長は早く、こんなにも緑がいっぱいになってきています。
そして、よーく見てみると、、、
大きいゴーヤの実が！！
小さな実から大きな実まで、大きさが様々で面白いです。
これからもっと実がいっぱいになることでしょう！
公園にお越しの際は、是非ご覧になってください。
引き続き暑さに負けないように、熱中症対策を心がけましょう(^^♪
毎年7月になると、園内ではヤマユリが開花します。
今年も次々に開花が始まり、美しい姿を見せてくれています。
まだまだ大きなつぼみを付けた株がたくさんありますので、
公園にご来園の際はぜひご覧ください。
公園の林を使って、屋外でのヨガを楽しむ「パークヨガ」。
昨年度大変好評だったため今年も開催することとなりました。
6月も後半に入り、だいぶ蒸し暑い季節となってきましたが、
木陰は涼しく、時折吹く風が気持ちいいです。
今年度初回のレッスンでは、自分の身体の状態を知ることを目的に様々な動きに挑戦。
上の写真ではヨガベルトを使用して肩甲骨周りの動きを確認しています。
就寝前などベッドに入りながらもできるお尻を鍛えるポーズ。
先生が一人一人を見てくれるので、初心者の方も安心です。
お家で日々継続できる動きも多く、パークヨガと併せて続けることで、自分の身体を今より良い状態に「育てる」ことを目標に今後も毎月開催予定です。
次回は7月23日。
詳しくはイベント情報欄をご確認ください！
こちらは、ゴーヤのグリーンカーテンの様子です。
よく見ると、黄色いお花が咲いています。
そしてつるも、現時点で2メートル程まで成長しています。
だんだんと横にも広がってきています。
成長が楽しみです。
そして、プランターにはマリーゴールドが咲き始めました。
公園にお越しの際は、開花している様子を是非ご覧になってください(^^♪