公園スタッフから、日々のできごとやお花の情報などを発信しています。
5月から月に1回開催されている「パークヨガ」。
コロナウイルス感染症拡大防止の観点から、猛暑が続く7月もお外での開催となりました。
今回は先生が持ってきてくださった天然のアロマオイルで虫よけを兼ねた足のマッサージからスタート。
ミントの香りで気持ちも涼やかになります。
骨盤や筋膜をほぐしながら、立ちポーズへ進んでいきます。
今回は少し難易度の高い「椅子のポーズ」と「木のポーズ」にチャレンジです。
椅子のポーズに一緒に挑戦してみましたが、
先生に言われた通りにポイントを抑えてポーズをとってみると、太ももや腹筋への効果がすごく感じらます。…でも想像以上にきついポーズ。これはお家で一人でやっても、正しいポーズをとるのは難しそう。
パークヨガは初心者の方でも安心なメニューを多く取り入れてますが、先生との距離が近いので、うまく身体を動かせるか不安な方でもおすすめなことが改めて実感できました。
上の写真は「木のポーズ」です。
今回も夏の木漏れ日の中、1時間しっかり身体をほぐし、リフレッシュできるレッスンとなりました。
堀兼・上赤坂公園では、ヤマユリが開花し始めました！
人の顔ほどの大きさのある迫力満点の花を咲かせています。
群生地が駐車場の奥なので、少々見にくいのですが、今年も60株程度がつぼみを付けて開花を待っています。
中には一つの株に4つのつぼみが付いたものも…
今年は何輪咲くのでしょうか。
楽しみに見守っていきたいと思います。
5月に引き続き、堀兼・上赤坂公園ではパークヨガが開催されました。
もう梅雨明け？というくらいの猛暑が続く中、屋内開催も検討しましたが、
木陰なら風も通るし、やっぱり外が気持ちいい！ということで、今回も屋外での開催と
なりました。
太陽の光に透ける木々の葉が美しい林の中で、身体をほぐします。
先生の指導に従いヨガポーズ。
個別のアドバイスもあり、無理なくそれぞれのペースで楽しめるのが
パークヨガの良いところ。
皆さんのびのびと楽しまれている様子です。
木々のざわめきや鳥の声などに耳を澄ませながらのリラックスした1時間。
今回も皆さんリフレッシュいただけたようです。
次回は7月31日(日)。7月15日から受付を開始します。
大人気講座なのでお申し込みはお早めに！
※気温や天気によっては屋内開催となります。
今年最初の真夏日となった5月29日、堀兼・上赤坂公園では「パークヨガ」が開催されました。
夏でも涼しい風が通り抜ける園路沿いの林の中で、木々に囲まれながら1時間のヨガレッスンを行います。
5月は新緑が眩しいベストシーズン。
上を見上げると広葉樹のみずみずしい緑と太陽の光が差し込みます。
パークヨガでは身体をほぐし心身をリラックスさせる
初心者でも無理なく行えるレッスン。
今回も先生の動きに合わせ、全身をくまなくほぐしていきます。
緑に囲まれた環境でのヨガに、皆さん大満足いただけたご様子。
心も身体もスッキリされたのではないでしょうか。
パークヨガは10月までの毎月最終日曜日、10:00～11:00となっております。
皆様のご参加をお待ちしております。
今年は雨が多く、休日には賑やかな公園もひっそりとしています。
公園の木々は新葉が出そろい、雨に濡れて一層緑濃く、みずみずしい景色を楽しむことができます。
園内では白くて小さな花をたくさんつけたエゴノキが数本。
うつむいた花に水滴が溜まり、晴れた日とはまた違う美しさです。
花が終わると結実するエゴノキですが、実に含まれる成分は水に溶けると泡立つので、昔石鹸として使用されていたそう。
子どもの頃泡立てて遊んだことがある方もいるかもしれません。
たまには雨の公園をお散歩するのもいかがでしょうか。
いつもとは違った景色に出会えるかもしれません。