フェイスヨガから手足、そして体幹へと、1時間かけてじっくり身体をほぐしていきます。

暑い時期はクーラーの効いた部屋にこもりがちですが、この日は木陰を通る風が涼しく、身体を動かすのもずいぶん気持ちよかったです。

様々なヨガポーズにも挑戦しながらアオハダの美しい緑やセミの声などに包まれてリフレッシュすることができました。

次回は9月24日。暑さ寒さも彼岸までと言いますが、どうなっているでしょう･･･？
皆様のお越しをお待ちしております。

今回は水分、塩分補給もさることながら、休憩のたびに氷水で両手をアイシング。
これだけでも結構体感温度が変わります。ひんやり気持ちい～

第2回も50ｍ走のタイム測定の後はステップワークとスタートダッシュを練習します。
初めての子も2回目の子も、コーチのちょっとしたアドバイスでぐんとレベルアップするのが見ていて分かります。

特にスタートダッシュは、頭の位置、足の位置で走り出しのスピードが大きく変わります。
みんなのフォームが様になってきました！

最後にもう一度タイムを計ります。
今回からは本番さながらのダートコース。少し滑りやすいので芝生とはまた違った感触です。
1回目と比べてタイムはどうだったかな？

無事体調不良も出ずに終えることができた第2回。

次がいよいよ最終回！
運動会本番に向けて頑張りましょう。